筋トレ記録

今日は空き時間に筋トレをしました。
メニューは
　・ハンギングレッグレイズ　10×3
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
でした。
腹筋に特化していますが、良かったと思います。
それでは。