ハンギングワイパー、キツい

今日は新しいトレーニングに挑戦しました。
　・ハンギングワイパー　5×左右×4
でした。
鉄棒にぶら下がり、上半身を地面と水平～45度くらいに保って両足をワイパーのように動かします。
これ、想像以上にキツいです（汗）
しかしこれほど効かせられるトレーニングもなかなか無いですね。
最初は体勢を維持するのも大変でしたが、何回かやるうちに少しずつ慣れてきました。
しかしお手本の動画のような姿勢はまだとてもとれません。
回数を重ねるごとに上達できればと思います。
それでは。