筋トレ記録 2019-04-23 20:29:05 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ（MD上） 10×4 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2 ・腹筋サーキット V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ 各10×3でした。それでは。
