筋トレ記録

今日は娘たちを公園に連れていきながら筋トレをしました。
メニューは
　・ジャンピングスクワット（MD4kg）×20
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・懸垂（プライオメトリック）　順手8×3、逆手8×3
でした。
また、公園にいる間ずっとメディシンボールを抱えていたので結構疲れました。
職場が変わってジムに行く時間が取れそうも無いので、
こういった子育ての合間の筋トレも重要になってきそうです。
それでは。