筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・カエル倒立　10秒×3
　・壁倒立　15秒×3
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・スクワット（クローズ）　15×2
　・スクワット（片足）　5×左右×2
（公園）
　・懸垂（逆手）　10×3
でした。
木・金の会議では朝4時まで飲んだりと不規則な生活でした（汗）
早く元に戻そうと思います。
それでは。