what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-12-19 21:09:49 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・アブローラー(膝コロ) 10×3
 ・ヒップリフト 15×2
 ・ブリッジ 8×1
 ・四股踏み 10×3
でした。
それでは。