筋トレ記録 2019-12-19 21:09:49 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・アブローラー(膝コロ) 10×3 ・ヒップリフト 15×2 ・ブリッジ 8×1 ・四股踏み 10×3でした。それでは。