筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・サイドレッグレイズ（1.5kg）　15×左右×3
　・スクワット（クローズ）　15×2
　・スクワット（片足）　5×左右×2
（公園）
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
でした。
懸垂は動画を撮影しましたが、フォームは悪くなかったです。
もう少し背中に効かせられるとなお良さそうです。
やはり筋トレでもフォームチェックは重要ですね。
それでは。