what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2020-03-01 18:45:39 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・アブローラー(膝コロ) 10×4
 ・四股踏み 10×3
でした。
今週は休養メインでしたが、ちょうど良い息抜きになったと思います。
シーズンインに向けて来週から徐々に上げていこうと思います。
それでは。