あずまや懸垂

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・懸垂　順手（あずまや）8×3、逆手8×3
（自宅）
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・ダンベルスクワット（10kg）　12×3
でした。
あずまやでの懸垂は鉄棒の数倍効きますね（笑）
なんだかSASUKEの練習のようです。
ちょっと人目が気になりますが、今後も続けたいと思います。
それでは。