筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・懸垂　順手8×2、逆手8×2
（自宅）
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・スクワット（クローズ）　15×2
　・スクワット（片足）　5×左右×3
　・壁倒立　30秒×1
でした。
それでは。