筋トレ記録 2020-03-04 20:56:20 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(片手MD上) 10×左右×2 ・腕立て伏せ(MD上) 10×2 ・バーベルスクワット(10kg) 15×3でした。それでは。