今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、バウンディング、壁押し
・ビルドアップ 60m×4（ランニングシューズ×2、スパイク×2） 無-8"2-無-7"5
・100ｍ×1（スパイク） 12"3 ほぼ無風
・200ｍ×1（スパイク） 25"0 ほぼ無風
・クールダウン
でした。
試合はいつ再開するか分かりませんが…
いつも通り試合に向けてスピード練習を増やしていきたいと思います。
60mはいい感じで上げられて、100mも感触は良かったんですがタイムは平凡でした。
200mはラストまで良く走れたと思います。
帰り際、日本代表で活躍中のS選手を見かけました。
なかなかカッコ良かったです(^^;)
4月から異動のため、ここの競技場での練習は最後になりました。
職場近くにあったおかげで平日週二回きっちり練習ができたのは大きかったです。
感謝しかありませんね。
それでは。