今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、バウンディング
・快調走 80m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1）
・100ｍ×1（スパイク） 12"2 ほぼ無風
・120ｍ×1（スパイク） 14"6 ほぼ無風
・クールダウン
でした。
久々に100mのタイムを測りました。
タイムはこの時期としてはまずまずでした。
120mはカーブでの加速がうまくいき、感触もタイムも100mより良かったです。
100mでもこのくらいリラックスして加速できればその後の伸びも変わってくるかなと思います。
以前やっていたカーブからの加速走もまたやってみようと思います。
それでは。