今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ（ラクナンメソッド等）
・もも上げ歩行、もも上げ走、バウンディング
・流し 80m×1（ランニングシューズ、芝生）
・快調走 80m×2（ランニングシューズ） → 動画撮影
・イーブン走 200m×3（ランニングシューズ） 14"0設定
・クールダウン
でした。
昨日の坂ダッシュで気になっていたリーチアウトは修正できていました。
イーブン走は3本目がかなりキツかったですが、なんとかこなせました。
フォームを維持する力は確実に付いてきていると思います。
それでは。