筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・雲梯　1往復
　・チンアップ　12×1
（自宅）
　・四股踏み　10×3
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
　・ブリッジ　ヘッド×4、フル×4
でした。
それでは。