先日、アシックスの話題の新作であるウィンドスプリント2を購入しました。
アッパーのフィット感は最高で、履くだけでもテンションが上がります(^^;)
なかなか試合が再開されない中、たまには買い物でモチベーションを上げるのもいいですね。
今日は早速それを履いて緩めの坂で40～50mダッシュを5本やりました。
薄底のため反発はあまり無く、しっかり地面をとらえないとなかなか進みません。
逆に言うと良い接地を身に付けるのにはもってこいだとも言えますね。
動画で確認すると思ったよりリーチアウト（膝下の振り出し）が大きかったので修正しました。
自分の感覚を大事にしつつ、やはり動画チェックはこまめにしないといけませんね。
帰宅後は独自に考案した？ジャンピングスクワットをやりました。
メディシンボールを抱えたまま、両足を素早く踏み込んで（膝の抜き）一気にフィニッシュポジションまでいき、
少しジャンプして元の体勢に戻します。
腹圧をしっかり保つのも重要ですね。
これを15回×3やりましたが、なかなか良いトレーニングになりました。
それでは。