筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・レッグレイズ（ディップス台）　10×3
　・チンアップ　8×3
（自宅）
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
　・片足ルーマニアンデッドリフト　8×左右×3
でした。
それでは。