今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
・低鉄棒トレ各種
・ベンチディップス 10×3
（自宅）
・腹筋サーキット V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ 各10×3
でした。
職場にある健康遊具が改修に入ってしまい、ちょっとピンチです(>_<)
近くの公園には低い鉄棒しかないんですが、Youtubeにたくさん上がっていたのでいろいろ試してみました。
慣れるのに少し時間がかかりそうですが、改修が終わるまでは低鉄棒トレでつなごうと思います。
それでは。