今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
・スプリットジャンプスクワット（MD4kg） 20×左右×3
・MD投げ（4kg、斜め上方） 8×3
・ランジウォーク（MD4kg） 30歩×2
・ランジウォーク（MD4kg、頭上） 30歩×2
でした。
夕方まで仕事をしてからやりましたが、しっかり追い込めました。
ただ、終わってからちょっと腰に来てしまいました。
ランジウォークが普段より多かったせいかも知れません。
今週はめいっぱいトレーニングしたので明日以降はちょっとペースを落としてもいいかも知れません。
それでは。