ちょっとペースダウン

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
でした。
やはり日曜にランジウォークをやり過ぎたせいか、腰の状態がイマイチです。
この冬は順調に休みなくトレーニングできましたが、その分疲れも溜まってきているようです。
今週はペースダウンして疲労を抜ければと思います。
それでは。