筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・ディップス（台）　8×3
（自宅）
　・片足ルーマニアンデッドリフト（支えあり）　8×左右×3
でした。
片足ルーマニアンデッドリフトはしっかり効かせようと思ったらむしろ支えに手を当てて狙った部位に集中した方が良いかも知れません。
目的に応じて使い分けたいですね。
それでは。