筋トレ記録

今日は自宅で
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
をやりました。
その後、近所を軽くジョグしました。
最近ジョグをほとんどしていないんですが、たまにはやった方がいいですね。
それでは。