陸上記録

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ（歩行、走）、壁押し
　・快調走　100m×2（ランニングシューズ）
　・イーブン走　300m×2（ランニングシューズ）　100m15.5秒ペース
　・100m×1（ランニングシューズ）　14秒
　・クールダウン
でした。
今朝はあまりに身体が重く、タイヤ引きはやめておきました。
しかし16秒ペース予定だった300mは思ったより走れたので少し設定を上げました。
それでは。