what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2023-07-18 21:45:20 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　10×4
　・（腹筋×20+背筋×20）×3
でした。
それでは。