ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　60kg×8、90kg×8×3
　・チェストプレス　40kg×8、47kg×8、54kg×8
　・レッグカール　32kg×8、39kg×8、46kg×8
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×1
　・クロス腹筋　16×3
　・ダンベルアームカール　12kg×左右×8、14kg×左右×8×2
でした。
それでは。