筋トレ記録

昨日、韓国出張から無事に帰国しました。
今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・マッスルアップ　2×2、3×1、4×1
　・片足ルーマニアンデッドリフト　8×左右
　・片足ジャンプ（その場）　8×左右×2
　・片足ジャンプ（前進）　8×左右×3
（自宅）
　・（腹筋×20+背筋×20）×3
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　12×4
　・ダンベルスクワット　10kg（両手）×10×4
でした。
それでは。