筋トレ記録 2024-09-15 21:02:43 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・バンド横歩き 左右4歩×5 ・アブローラー(立ちコロ) 8×3 ・ブリッジ 練習でした。それでは。