ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×2、60kg×6
　・片足レッグプレス　36kg×8、41kg×8、45kg×8
　・ラットプルダウン　45kg×8、52kg×8、59kg×8
　・クロス腹筋　16×3
でした。
それでは。