坂練習記録

今日は早朝に坂と公園で練習をしました。
メニューは
（坂）
　・ウォーミングアップ
　・上り坂ダッシュ　40m×3、60m×3（HYPERSPEED 3）
（公園）
　・2スキップ
　・片足バウンディング → 動画撮影
　・クールダウン
でした。
明日がトラック練習なので軽く動いただけですが、良い感触をつかめました。
片足バウンディングも遊脚スイングがうまく使えるようになって楽に進めるようになりました。
これを実際の走りにも活かしたいですね。
それでは。