筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・チンアップ　8×3
（自宅）
　・腹筋　20×4（レスト50秒）
でした。
昨日の練習が効いたのか、全身筋肉痛です。
明日は接骨院に行こうと思います。
それでは。