陸上記録

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・両足ジャンプ、壁押し、スクワット、バンド横歩き、サイドステップ、ランジウォーク、ホッピング
　・もも上げ　歩行、Aスキップ、Bスキップ
　・バウンディング10歩～快調走　80m×2（HYPERSPEED 3）
　・快調走　80m×1（HYPERSPEED 3）
　・イーブン走　200m×3（HYPERSPEED 3、30秒設定）　29-30-30　追い風
　・150m×1（HYPERSPEED 3）　20"06　追い風
　・クールダウン
でした。
曇りがちで気温は低めでした。
イーブン走は追い風もあって多少余裕がありましたが、150mは思ったより走れませんでした。
シーズンインに向けて少しずつスピードも上げていきたいところですが、もう少し我慢ですかね。
それでは。