陸上記録（復帰）

今日はトラック練習でした。
帰国してから初です。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、階段、3歩アクセント）、ランジウォーク、壁押し
　・流し　100m×2（ランニングシューズ）
　・30m×2（ランニングシューズ）
　・60m×2（ランニングシューズ）　7"93-7"93　向かい風
　・100m×1（ランニングシューズ）　13"29（靴底壊れる）　向かい風
　・200m×1（ジョグシューズ）　30"17　向かい風
　・クールダウン
でした。
久々のトラック練習でしたが、思ったより動けました。
適度に疲労が抜けたのかも知れませんね。
暑過ぎて判断が難しいですが…やはり体力は少し落ちている気がします。
焦らず徐々に取り戻すしかないですね。
それでは。