ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ジョグ　6～7分
　・ケーブルクロスオーバー　6.25kg×10、8.75kg×10、11.25kg×10
　・ケーブルクロスオーバー（左右交互）　6.25kg×20、8.75kg×20、11.25kg×20
　・レッグプレス（片足）　35kg×8、40kg×8、45kg×8
　・チェストプレス　26kg×8、33kg×8、40kg×8
　・エアロバイク　10分
でした。
ケガ明けなので様子見しながらやりました。
特に問題なさそうで良かったです。
しかし有酸素運動は苦手ですね（笑）
それでは。