腎臓を痛めてからもう１５年以上になり、毎日毎日最低３リットル以上は水分を摂らなくてはいけない生活で、数値が悪くなってしまうと透析が必要になってしまいます。
数値は１５年前からほとんど悪化しないので、、いつもの検査・診察後に上ているように年齢を重ねる割に微妙に回復しているんですね。
ただ難儀なのはトイレの間隔です。 通常で１時間半も空くとキツイのです。
高速道路を移動する時はちょうど１時間半でパーキングエリア２箇所分、サービスエリア１箇所分になります。
映画は２時間２０分ぐらいのが多いので、２時間前には水分を制限して開演ギリギリに絞り出して、エンドロール後、館内の照明が点くと同時に駆け込みます。
仕事の時も確実に１時間半でトイレタイムを取ります。事務所に居る時は大丈夫なんですが、外回りの時はなかなか難しくて。
以前はコンビニがt自由にトイレを貸してくれていましたが、コロナ前ぐらいからはお店の方に鍵を借りて利用しなくてはならなくなったり、借り難くなって来ていました。
コンビニの利用客のマナーが悪かったりSNSなどで「何か買い物をするべきか」のやりとりがあったせいかも知れません。
ですから最近ではスーパーマーケットやホームセンターの位置を頭に入れての行動になりました。
不思議なもので歳のせいもあってか最近では時間間隔が短くなったような気がします。
それに手洗い水が温水（冬場）のお店なんかも頭に入っています。
夜中は最低でも２時間置きには起きています。
通常人の睡眠のレム・ノンレム周期がほぼ１時間半くらいなんで、年中寝不足なのが辛いですね。