晩秋に気分が落ち込み、春に回復・・・冬季うつ病？！

1瓶 115g(約300粒) 2ヶ月分 5,616円(消費税込) （本体価格 5,200円 消費税 416円） 【初回購入者限定企画】 820円相当の 　弊社オリジナル 和紙健康タオル 　　プレゼント！

　人は心身とも・・・

　　　より良い状態で・・・

　　　　　生きたいと願う・・・

　わが身を知ること・・・

　　　我が心を知ることこそ・・・

　　　　　健やかな日々の始まり・・・

　　　　　　　今日、さらに明日もまた・・・

---

秋という季節・・・私は結構好きな季節なのですが・・・

山々は黄色・・・赤・・・と色付き、目を楽しませてくれます。

しかし、こんな季節をもの悲しいと感じる人も沢山いらっしゃることでしょう・・・

この時期に症状が出る冬季うつ病という病名があることをご存知でしょうか？

実は、私は今朝、初めてこの病名を知りました・・・


今朝はこの冬季うつ病についての記事を転載してみたいと思います。

～以下、10月16日スポーツ報知より抜粋～

メ デ ィ カ ル

NOW

　冬季うつ病
　秋が深まると、何となく物悲しい気分になる人が多い。しかし、「無気力感に襲われる」「集中力がうせて仕事や家事が出来ない」などで日常生活に支障をきたし、「睡眠を十分に取っているのに日中も眠い」「炭水化物を欲しがり体重が増える」といった症状を伴うと冬季うつ病かもしれない。

　毎年、秋から冬にかけて前記のような症状が出るが、春になると回復する。それに加えて、過労や近親者の死など強いストレス要因がなく、神経症など他の精神疾患もない場合、冬季うつ病と診断される。

晩秋に気分が落ち込み、春に回復

　典型的なうつ病は、不眠や食欲低下を伴うが、冬季うつ病は逆に過眠と過食を伴い、太ることが多い。いわば「食う・寝る・太る」タイプのうつ病で、冬眠に入る前の動物に似ているともいえる。

　ある季節だけ気分が落ち込み、うつ症状が出るものを季節性うつ病といい、夏や梅雨などに発症するものもあるが、やはり晩秋に発症する冬季うつ病が一番多い。

　冬を中心に発症し、特に日が短くなる高緯度地域で発症率が高いことから、日照時間が短くなることが原因と考えられている。そのメカニズムは良く分かっていないが、光の刺激が減ると、神経伝達物質のセロトニンの分泌が減って脳の活動が低下するためと考えられている。

　日照時間が短くなることが冬季うつ病の原因なら、この時期は意識して日光を浴びるといい。早朝の散歩や休日のハイキングなどがお勧めだ。

（医療ジャーナリスト・田中　皓）