「筋力が 生きる姿勢を 支えてく」・・・確かに名標語や！

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昨日、長姉から葉書が着き・・・今年の旅行の誘いを辞退すると・・・

早速、電話を入れ直接聞いてみると・・・

腎機能も弱っているようで、医師からも食事療法を指示されたようだ

さらに、心拍数が30回くらいしかなかったらしく・・・

現在は40回ほどに回復したらしいのだが、一晩、胸の周りに電極を貼りつけ調べるようだ・・・


私が「医者は運動に関しては如何いっている？」と聞けば、「やりなさい」と言われてると

実は、腎臓は内臓の中で一番冷えに弱いので、適度な運動を続けることにより、

血流を良くし体を温めるから自分のできる範囲でいいから続けろと言っていたのですが・・・

人間というものは、本当に3日坊主な生き物で・・・中々続けることが出来ない様です。


だから、昨日も「苦痛になるような運動をしようとするから続かないんだよ」・・・と

「自分の生活の流れの一部として入ってしまえば、苦痛にならないから続けられるよ」・・・と


これは女性に限らず男性にも言えることで、

「さぁ～！やるぞぉ～！」なんて意気込んで始めると中々続けることは出来ないんじゃないのかなぁ～

薬に頼ろうとするんじゃなくて、先ず、自分のできることから始めないといつまでも堂々巡りなんだけど・・・

やはり、予防医療を考えるなんてことは難しいのかなぁ～


今朝は、女性の健康づくりのための標語大賞が決まったようなので紹介してみようと思います。

～以下、4月5日読売新聞朝刊より抜粋～

筋力が 生きる姿勢を 支えてく

　ＮＰＯ法人「女性の健康とメノポーズ協会」は、女性の生涯を通した健康づくりのため、一般から募集した標語「現代版女性の養生訓」の入選作品を発表した。

　同協会は、女性の健康づくりとよりよい働き方を推進しようと、健康無料相談などの活動を続けている。「メイポーズ」は英語で「更年期」の意味。標語の募集は、同協会が今年設立20周年を迎えたのを記念し、昨年から今年初めにかけて行われた。

現代版 女性の養生訓

標語入選作決まる

　集まった約4800点の中から、女優の前田美波里さんらが審査し、大賞は、神奈川県の女性(52)が寄せた作品「筋力が　生きる姿勢を　支えてく」に決まった。作品は、「筋肉量は年齢とともに低下するが、トレーニング次第で何歳からでも改善できる。筋力が前向きな生き方も支えてくれるという女性にはとても大切なことを、端的に表している」と評価された。

　入賞31点は女性の作品が中心だったが、「育休を　パパも取れたら　ママ元気」など、女性の健康を気遣う男性の作品も目立った。

◇主な入賞作

• 乗りこなそう　仕事と家庭の　バランスボール
• 風呂上がり　スマホ寝かせて　ストレッチ
• 婦人科は早めに探そうかかりつけ医
• エステより　ファンデーションより　良い睡眠
• 何か変？体のサインは見逃さない