今日、夫と二人３回目のワクチン接種をしてきました♪
今、夫は、打ったところを中心にかなりの痛みがあるらしく・・・
「痛い！痛い！」と♪
そして私は、打ったところに鈍痛があるくらいで、今のところは大丈夫♪
ただ、友人が翌日３８度超えの熱で１日苦しんだと言うので・・・
明日どうなるか？
です♪
で、帰宅後、少し休んでから「ベーコン」の仕込みを♪
三男坊から、週末帰省するとの連絡があったので、久しぶりに作ることにしました♪
本当は４日くらい置いてから燻製にするんだけれど、今回は明後日燻製です♪
作り方は・・・
昨日「カリフラワー」を買って来ました♪
今日は「油」でこんがりと両面焼いて「塩＆コショウ」♪
「カリフラワー」を「ソテー」している時のにおいって好きです♪
半分くらいがまだ生で、コリコリっとした食感が残っているのも良く・・・
「鯖の甘酢あん」の付け合わせにしました♪
そうそう♪
今日、ちょうど出掛けようとした時、義理の妹が「介護現場でも使われている古武術」と言うのをラインで送ってくれました♪
古武術の身体の使い方をすると疲れにくく、ケガしにくいんですって♪
その中から「階段の上り下り」を試してみました♪
基本、いつも駅ではエスカレータは使わず、全部階段なんです♪
右手と右足、左手と左足というふうに、同じ方の手足を出して上り下りします♪
実際やってみた感想ですが・・・
まず、恥ずかしかったです♪（笑）
意識してないと、すぐに元に戻っちゃうし♪
身に付くまでは、ちょっと時間がかかりそう♪
でもちょっと意識してみようと思います♪
皆さまもよろしかったらお試しくださいませ♪
凄いなあ～
手つくりの燻製は美味しいですよね。
一時 主人が作っていたことありますよ。
2.3度作っただけですが・・・（笑）
ベーコン作ってみたいなあ～
ダッチオーブンはありますよ。
桜チップ買って来ようかしら？（笑）
主人に作らせます（笑）
私も必ず階段利用ですが 東京駅ばかりは人が多すぎて階段上るのも大変なんですが・・・（笑）
古武術 なるほどですね。
中々 実行に移すのは 大変かも・・・(*^_^*)
スーパーの袋だけがちょっとわからなかったですが…
自分の体の一部を上手に使って楽に動けるのを実感❣
意識しながらが又イイのかも知れませんね、すごく役立ちました(*'▽')v
いや～ほんと！
結構お値段の高いものを買ったりしましたが、自分で作った「ベーコン」ほど美味しいものは無いと思っています♪
美味しいですよね～～～!(^^)!
ダッチオーブンも持っていらっしゃるんですね♪
私も迷いましたが、あまりにも重くって断念しました♪（笑）
たとえ２～３度でも作ったことがあるのであればハードルは低いですよ(*^^)v
みんな喜ぶと思います(^_-)-☆
全部を実行に移すのは確かに難しいし、まず身に付けるのに時間がかかりそうですよね♪
でも、ちょっと意識してみようと思っています(*^_^*)
まあ！嬉しい!(^^)!
本当は説明文の写メも送ってくれたんだけれど、ちょっと読みにくかったので、図だけにしたんだけれど・・・
よくぞやってくださいました(*^^)v
ありがと～～～!(^^)!
私も、特に椅子から立ち上がる時などは実感しています♪
あとね・・・
実は私、筋力低下を防ぐために家の階段で「昇降運動」をしているんです♪
早速その「昇降運動」も同じ方向の手足を動かしてやってみたんだけれど、慣れてないから特に降りる時はとても変な感じ(>_<)
でもしばらくやってみようと思っています(*^^)v
とても人様に見せられるような姿じゃないけれど♪（笑）