ストレッチ、筋トレ、色々と巷では紹介されていますね。
職場の人が「今は懐かしいブートキャンプが流行っているらしいよ」と言ってました。
私もここのブログでも書いたけど、やってたな〜。
因みにブートキャンプのビデオは職場の人にあげてしまいました。
そういえば、、、。
ブートキャンプの前は筋トレに凝ってて、、、その前は、、、。
米米ＣＬＵＢのシュークリームシュのダンスだったな〜と。
まあ、これはライブで置いていかれないように練習してたけど、、、。
何気なくYou Tubeで調べたら、、、。
ありました、シュークのダンス。
「Shake Hip!」振付シュークリームシュCOSTUME DANCING vol.1
「あ！あぶない！」振付シュークリームシュCOSTUME DANCING vol.1
ミナコちゃんとマリちゃんの振り付け説明が面白すぎる。
これって、見てて分かりにくいと思いますが、シュークのダンスは結構ハードです。
息が切れます。
もしかして、、、。
探したら、、、。
出てきました。
押入れの奥から、、、。
当時購入したシュークのビデオ。
これも良い有酸素運動になるね。
しかし、、、。
共同住宅ではくれぐれも隣人に騒音迷惑にならないようにしなくちゃね。
てか、今踊れるか
