aspettare

イタリア語で 待つ、、、
どうってことないけど発音が好き、、、

ボルブラシ

2021-06-10 15:38:09 | お買物
ボルダリング、前回出来なかった4級のマンスリー、完登しました。
足をしっかり乗せてね。
最近では、4級が出来てきて、、、。
嬉しいです〜。

久しぶりで仲良しのボル友さんと一緒になりました。
てか、来られる曜日を知っていますので、それを狙って。(笑)

ボル友さんは、週2で来られています。
今では3級をトライする程に。
私は置いてきぼりです〜。
でも、、、。
私の方が得意なのが、「カチ」。
カチ持ちだけは、がっちりホールド出来ちゃうんですよね〜。

もう一人、MAMMUTで全身揃えていらっしゃるMAMMUT嬢。
長身の方なのですが、3年やってらして、やはり3級迄スイスイと、、、。
この方がなんと、病名はややこしいので忘れてしまいましたが、指の関節の病気になってしまわれたようで、、、。

初めて知りましたが、使い過ぎると、指の筋肉成長に筋が追いつかなくて、痛みが出てしまうようです。
筋って成長するんですね〜。
私も調子に乗ってカチ持ちしちゃうので、気を付けよう。

ジムでブラシ買いました。




ほんとは、ボル友さんが液体チョークを買うと言われて、一緒に見ていて見つけたのです。

最近時々、ブラシ使う事があったので欲しいな〜とは思っていたのですが、
ブラシ持ってると出来る人みたいに思われるのは恥ずかしいしな〜、、、と。
でも、スタッフさんから「持っていると便利ですよ。」って言われて。

えへへっ。
クライマーっぽく見えますかね〜。
まだまだ、4級頑張らないといけませんけどね。

セッションするとほんと、楽しいです。
「3級登れる様になったら、プロが履いているっぽいシューズ欲しいね。」なんて話や、ボルの話に花が咲いて楽しい時間でした。



久しぶりのボル

2021-06-04 16:32:58 | ボルダリング
膝の調子も戻ってきたので、久しぶりのボルジムへ行って来ました。

一ヶ月ぶりくらいです。
その前も2回くらい行って、前一ヶ月空いていたので、登れるかな?と言う程自信が無く、、、。

でも、身体は覚えている物ですね。
5級までは一撃で行けました。
なんか、体幹がブレずに登れてる気がする、、、。
山で鍛えた足ががっつりとホールドに乗っかってるって感じ。
ただ、またぶり返すのが怖くてぼちぼち、、、無理せずに、、、。

私の膝、「股関節をストレッチして柔らかくして下さい。」と整形外科のPTの先生から教えて頂きました。
その通り、日々ひたすらストレッチしていました。
めちゃくちゃ痛いんですけど、ぎゅーと膝まげて正座したりもするのです。
それが効く。
山中やボルでは痛みが出たことはないのですよ。
普段の生活でやらかすのです。
足のメンテナンスが怠っているのかな〜、、、。
もう少し休ませてあげないといけないのかも、、、。
でも、山行きたい。
辛いことがあると、心の中で「山行こ!」って頑張れるのですよ。




久しぶりで、すっかりホールドが変わっていた大好きなボルジム。





店長さんが替わって、マンスリーの表示も変わりました。
級ごとにテープの色が違って、見易くなりました。

ボルダリング ボチボチと 

掴めかなったホールドは持ちにくいカチでした。
左足、庇ってるな〜、、、。
良くなってがっちり攻めたら登れそうだけどな〜、、、。

足自由の課題だと、4Qもゴール迄行けるのですけど、、、。
以前、スタッフのMさんからは、
「足自由で行けるということは、足が強いのですよ。」と言われました。
山で育てた鍛えた足なので、、、。(笑)

ボルでは体幹も鍛えられます。
バランスボール、今では足と手を離して、ずっと座っていられます。
MISIAの歌まで歌えちゃいます。(笑)
腹式呼吸しながらだと良いトレーニングになります。

Everything(from Misia Candle Night at OKINAWA Live Ver.)