「減量するぞ！」
そう宣言して実行に移したのは、2002年の夏。
当時、たしか72Kg。あの頃、どう見てもオレは人間じゃなかった。。。
仮に誰かに「ブタ！」と言われて、それを名誉毀損で訴えても、
こっちが敗訴する可能性があるくらいの肥満だった。
あれから、6年。今、62～3Kg。
我ながら、よく落としたと思う。
リバウンドが怖いから、とにかく気長に体重を
落とすことに留意した。
あとは、別にこれといって大したことはしていない。
ほぼ毎日、適度な運動（ボクはウォーキング or ジョギング）と
間食禁止。そして毎食腹８分目。
特に後者は、効果テキメン、僕イケメン！ですな（笑）
どんなに運動しても、その後ビールガブガブ飲んで、
脂っこ～いもの食べてたら、意味がない。
元の木阿弥。。。（-_-;）
今、 BMI的には“標準体重”なんだけど、
でもあと3kgは減らしたい。
もっと欲を言えば、中学時代以来の“50kg台”も目指したぁ～い！
そのためには、この夏を逃したら、もうチャンスはないかも。
だから今夜も、りきるはあるく
おヒマな方はどうぞ↓
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
そう宣言して実行に移したのは、2002年の夏。
当時、たしか72Kg。あの頃、どう見てもオレは人間じゃなかった。。。
仮に誰かに「ブタ！」と言われて、それを名誉毀損で訴えても、
こっちが敗訴する可能性があるくらいの肥満だった。
あれから、6年。今、62～3Kg。
我ながら、よく落としたと思う。
リバウンドが怖いから、とにかく気長に体重を
落とすことに留意した。
あとは、別にこれといって大したことはしていない。
ほぼ毎日、適度な運動（ボクはウォーキング or ジョギング）と
間食禁止。そして毎食腹８分目。
特に後者は、効果テキメン、僕イケメン！ですな（笑）
どんなに運動しても、その後ビールガブガブ飲んで、
脂っこ～いもの食べてたら、意味がない。
元の木阿弥。。。（-_-;）
今、 BMI的には“標準体重”なんだけど、
でもあと3kgは減らしたい。
もっと欲を言えば、中学時代以来の“50kg台”も目指したぁ～い！
そのためには、この夏を逃したら、もうチャンスはないかも。
だから今夜も、りきるはあるく
おヒマな方はどうぞ↓
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
スレンダーボディでぇす。当然っ
私もだけど、BMI値が標準という人は
印象的に太り気味？なのかなー。
家族にはデブだのブタだのと罵られて困ります！
間食しないんだけど、
子ども達の残したご飯（お米）がもったいなくて、
ついつい、、、で、3kg増量。。。
みりたんがうらやましいじょ。
19とか18っていうのは、痩せ過ぎでしょう（笑）？
私、24（爆）
それで標準らしいっすよ（ -_-;）
文句あります？？？
私もWiiFitの標準と痩せすぎの境をさまよってます。
まぁ、BMIは体内脂肪とか筋肉量を考慮してませんからね。
ある意味、ええかげんな指標でしょうね。
りきるさんの「24」は健康的な女性の数値かな？
脇腹触らせてぇ～
ある意味、目標なんですよね。あなたの佇まい（笑）
でも、骨格が違うから無理かな（汗）
※僕は骨太ですからねぇ。。。