スタッフの「子宝ヨガエクササイズ」体験 その５

皆様こんにちは。

ラボスタッフのHN:あかねです。


先日、子宝ヨガを体験させて頂きました。

私は全くのヨガ初心者でして、
体も硬いので、
ついていけるか心配していたのですが、、、心配無用でした‼︎

最初は呼吸法から教えて頂きました。

普段生活をしていると、ストレス等で段々と呼吸が浅くなっていくそうです。
そこで意識して深呼吸をすると、それだけでストレス解消になります。
息を深く吸って吐いてを繰り返していくと、
肺が広がる感じがして気持ち良かったです。

呼吸法の次に、
段々と身体を伸ばすポーズを取っていきます。

最初は座った状態で、上半身を伸ばすポーズを行いました。
近年はデスクワークやスマホの普及で、
背中や肩の筋肉が凝っている方が増えているそうで、
背中を伸ばすようなポーズを取った時に自分も凝っていた事を実感しました。

その後は立ち上がって全身を伸ばすポーズを取ったり、
膝をついて身体を伸ばすポーズを取ったり、様々なポーズを行いました。

どの部分を伸ばすのかを意識して行うことで、
その部分がポカポカする、巡りが良くなる感覚がありました。

日頃固まってしまっている筋肉も動いているのか、
段々と内側から汗がじわじわ出てくる感覚もありました。

デトックス効果を実感出来ました！

1時間終わってみて、本当にあっという間！という感覚でした！

先生もとてもお優しく、柔らかい空気で、
それだけでも癒しの効果があるな、と思いました。

身体だけでなく、心も整えてくれるヨガ、
多くの皆様に、心からおススメです！

今日から８月ですね ～本日からネット予約開始となります～

２０１８年も、本日から８月となります。
まさに夏本番ですね。

海や川に行かれる皆様、
夏は水の事故が多発しますので、
くれぐれもご注意の上、サマーレジャーを楽しまれて下さいませ。

当院は夏休みをとらず診療を行います。
どうぞお気軽に受診されて下さいませ。

また、本日から「ネット予約」開始となります。
実際にご予約頂けますのは８月１０日以降の診療からとなりますが、
まず登録をお済ませ頂けますようお願い申し上げます。

診療外のお時間でも、電車の中でもバスの中でも、早朝や夜中でも、
お気軽にご予約、またはご予約変更が可能となりますので、
皆様、どうぞご利用なさって下さいね。

今年の８月も楽しく充実した８月となりますよう

子宝メッセージ タイミング療法編

とくおかレディースクリニックのタイミングで無事に妊娠しました。
勉強会に参加して、妊娠の仕組みがよく理解出来ました。
とくおかレディースクリニックのスタッフの皆さんは、
いつも親身に対応して下さり、とても心強かったです。



（いただいた原文、そのまま掲載しております）

励ましメッセージ、まことに有難うございました