皆さん、こんにちは！
診療部のHN:きさらぎです。
先日、当院で毎週水曜日に行っている子宝ヨガに参加させて頂きました。
呼吸法、ストレッチから始まり、体を動かして行きます。
当院の子宝ヨガでは、
子宮や卵巣周囲の血流を良くするためのポーズが多く含まれています。
とても優しい先生が教えて下さり、
その時の自分の身体の状態に合わせて行うことができます。
子宮や卵巣は末端組織で、血流が滞りやすい場所でもあります。
意識して体を動かすことで血液の巡りが良くなります。
また、ヨガでは呼吸をとても大切にしています。
深い呼吸をすることで自律神経を整えリラックス効果があります。
さらに、内臓を刺激して老廃物を除去し、血流を良くする効果もあります。
1時間の中で、体の内側から温まり、
とてもリラックスする時間をお過ごし頂けると思います。
普段なかなか運動されない方も、
普段からヨガをされている方にも、非常にオススメです！
診察の合間に、
普段の格好で受けられるのでぜひお気軽にご参加ください。
毎週水曜日１５時から１時間の枠です。
励ましメッセージ、まことに有難うございました
