２週間ぶりにＲＯＡＤ練習をしました。裏松、白石二つの登りをこなしましたが、寒いのと筋力低下は否めない。前半はアライ練習会、中盤は単独、後半は…？。でも何だかんだ言っても、自転車はやっぱり楽しい！。また今朝から関東は冷気に包まれとても寒い朝となった。もう完全冬装備。シューズカバー、ユニクロの冬手袋（これがまた良いんだ）、そしてウエアはおなじみアソスのエアブロック上下で決める。これなら少々の寒さでもへっちゃらさ！。そんなこんなで今週から８時になったＡＲＡＩの通常練習会に参加しました。しかし時になっても誰も来ない。８時過ぎたところから、ひとり二人と集まってくる。これは相変わらずだ。
最終的にＡＲＡＩ練習会はＹ田プロ、ＭＭ、Ｉ田、Ｈ井、Ｋ崎、店長と私。まずはＭＭさんの引きで川越市内を抜ける。３２キロぐらいだ。久々の私には少し速いな…。坂戸農道では向かい風びゅーびゅー。こんな中負荷かけるの止めたいけど、なぜか条件反射。３８キロまで上げる。４０には満たなかった。ジャージの中汗だく。まだエアブロックの時期では無かったか？。高坂橋越えて、東上線ガード下から皆火がつくが、私は疲れたので一番後方からマイペースで行く。が、結局関越下の坂で先頭に追いついてしまった。サンクス休後、お仕事の武田店長は物見山周回、残る我々は裏松へ行く。裏松も最初はガンガンと踏んで行けたが、終盤失速。Ｈ井さんに追いつかれ、はたまたＩ田さんにも刺されてしまった。悔しい！。やはり２週間のブランクは大きいか？、自分の努力不足なんだろうけど。
その後、皆は嵐山方面に行くと言うが、私は少し修行。単独で白石峠に行くことにした。松郷を西平方面に下りて、淡々と大野方面へ。そして登り口手前で少し補給。その後登り始めるが、やはり脚が重い。汗だくになったのでジャージのジッパを全開。水場まで１６分、最終的に３５分かかってしまった。好調期は終わり再び絶不調期に突入か？。もっと頑張らなければ…。この寒いのに白石を登るサイクリストは大勢いた。その中には、ＯＤ？ＡＲＡＩ？のこのこ？私同様あちこちのチームに顔出しのkoga-M前氏ともすれ違った。山頂の東屋は何故か満員。おそらく今年最後ぐらいになるのだろう。私は少し下って、パラグライダーの基地の所で休憩。良い天気で遠くまで景色が見える。
白石下山後はアライパン工房でひと休み。携帯で棒ＳＮＳサイトを見ると、ＢＡＮＡＮＡのkaさんが、ＲＯＡＤデビューのまりのすけお姉さまを引っ張って長木屋に向かっているとの情報が掲載されているでは無いか。ときがわから鴻巣なら１時間半ぐらいで行けるので、私も向かうとメールを入れて走り出す。丁度鳩山サンクスの所でkaさんから返信が入ったので、それを確認のため停車中に小径車に乗ったmaajiさんが目の前を通過。私に気づいてくれた様で停車してくれた。maajiさんもkaさんの書き込みを見て長木屋に向かうところだった様だ。しばし談笑の後ともに鴻巣へ向かうことに。しかし小径車で４０キロで引かれたときには心臓が止まる思いでした。鳩山→古凍→吉見→御成橋を経て鴻巣の長木屋へ到着。
長木屋さんは昼時で大繁盛。お先に「奥多摩トピ」のatmosさんご一行も到着済み。吹き荒れる北風の中を北上してきたkaさん、まりのすけお姉さんも到着。お疲れ様でした。まりのすけさんの新品オレンジＦＥＬＴが格好良く眩しいですね。そしてkaさんとatmosさん、お約束通りの特盛鍋焼をご注文。おおっ、すごい量だ。合計１キロあるそうである。ヒルクライムの前には食えません。長木屋さん滞在が少し長引いてしまい、次の約束も有るので、そろそろ帰路に着かないと…。帰りに後続の方のパンク騒動も有りましたが、申し訳ない日没も近づいたのでお先に失礼。荒川ＣＲを経由してふじみ野まで。追い風ターボで脚回す。川島あたりで陽が落ちてしまうが、なんとか薄日があるうちに帰宅できました。吉見のＣＲ入口から自宅まで４６分でした。１日で３つ楽しめた希な自転車ＤＡＹでした。走行距離 １３７．６キロ
走行時間 ５時間３９分
平均速度 ２４．８キロ
平均心拍 １４７
最大心拍 １９３
平均回転 ７３
消費カロリー ３５２７キロカロリー