散歩しながら聞くビージーズの曲

このところ夕食後に散歩（リハビリ階段の上り下り）の時に聴く音楽は
歩きやすいテンポのビージーズの曲を聴きながら階段を上り下り。
１１０段ある階段上り下りするのに何分かかるか？５分を目安に
ビージーズの曲を調べてみました。一番近い曲はDon't fall in love with me
今は亡きロビン・ギブの高音域の声もいいが、テンポが歩くのにちょうど良い。

この１曲で階段２往復半。それを今日は３曲聞いた。約１５分、７往復の
階段上り下りして、かなり汗をかきます。

歩く特はいつもこんな靴を履いて階段の上り下り。

先日、ご近所のAさんと出くわす。Aさんも歩いているそうで
「リハビリ階段かなり運動量があっていいよ。私はいつも５往復くらい
上り下りする」といったら
「ひぇ～、私は２往復が限度、でも挑戦してみる」と云ってました。
夜の散歩は涼しくて気持ちがいい。

手提げ籠の中の整理箱を作る

四街道のおじいちゃんが作ってくれた手提げ籠は重宝していますが
中に入れた物が折り重なってしまい、ちょっと取り出しにくい。
携帯電話等は一番下の方に入ってしまうと電話がかかってきた時、
ガサゴソ探すのが面倒。で、作ったのがこれ↓

何の事はない洗剤の空き箱をリメイク。空き箱を少し狭めて周りに
強度を高める為に厚手の広告の紙を貼り、仕切りを付けて出来上がり。

籠の中にちょうど良く収まり、携帯もカメラも音楽を聴くスマホも
立てて入れられるので何処に何が入っているのか一目瞭然。
取り出しが楽になりました。このような物は100均でプラスチック製の
小物入れがありそうですが、手作りするとサイズもちょうど良い物が
お金をかけずに出来ます。