高いから低いへ、ジェットコースターのような
気温変動が続いております。
体調はいかがでしょうか。
はい、ワタクシは体調も崩さず
若い頃より元気なくらいで～～。
いいと思うことなんでもやってみる、
第二弾。
ランチ会で認知症予防、
おまけにきれいになる！
いや、これホントらしい。
先のＮＨＫの「ためしてガッテン」で
放送していたの。
この番組、ＮＨＫだからというわけではないけど、
信用度高い、
ちゃんと検証しているから。
で、肝心のランチ会、
いえ、認知症予防。
① まずよく言われるのが運動ですね。
ところが、この運動よりも効果があるとされたのが
人とのコミュニケーション。
つまり、人と集まってわいわい話す、こと。
５，６人で集まって、とにかく話す。
うーーん、これってまさに
着物でランチ会。
確かに５，６人というのは話しやすい人数です。
先のランチ会でも話弾むこと弾むこと。
もうシークレットな話まで。
おしゃべりで脳は活発化。
滑舌（舌の動き）もよくなる。
話し相手がいる、居ないでは
認知症になる危険度が
８倍違うそうです。
８倍だよ、８倍。
毎日せっせと運動している夫より、
仲間とおしゃべりしている妻のほうが
認知予防テストの結果がよかった！
運動より効果のある
おしゃべり！
ランチ会やると、
その夜はぐっすり眠れる。
疲れるからだと思っていたけど、
同じ疲れでも快い疲れ。
次の日にはすっきり。
おしゃべりは脳を活発に
するだけではなく、
口の周りの運動になるので、
シワ予防にもなる。
これはガッテンでは言ってませんが。
お肌もピカピカなんだよね。
お肌ピカピカ信じない？
ではこの年で、アップを～～（笑）
アップです（笑）
６０代後半とは、
自分でも思えない。
スミマセン。
この方なんか７０代だよ！
テニス＋きもの＋おしゃべり効果。
顔出しＯＫな方だから
代表してもらいました。
若い頃の紫苑は、ベッドで寝たきり読書が
なによりの楽しみ。
人との付き合いは苦手（いや、今も）
でも着物を着ると豹変、
そのお陰でこんな愉しいシニアライフが
送れるとは思いもしなんだ。
おまけに認知症予防まで。
至れりつくせりだねえ。
というわけで、今回の
「いいと思うことなんでもトライ」は、
ランチ会で認知症予防。
前回はとぎ汁ヘア（笑）
認知症予防のためにも
ランチ会やらなきゃね。
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