１０月のお料理教室

１０月に入り、気温の温度差が激しくって身体はアップアップー。
風邪も追い払う元気一杯になる穀物をしっかり摂取して、木枯らしが厳しくなる秋に備えて心身をしっかり整えていきましょうね！

１０月のメニュー
　玄米ご飯　　油揚げと玉ねぎの味噌汁　　玄米ビーフン炒め
　テンペの甘煮（この時期に美味しいさつま芋で甘さほんわか）
　小松菜の磯和え
　玄米カスタード（ちょっと、食事が喉を通らない時などにお勧めのドリンク）


１１月のクラスの空き状況
　１１月５日　（月）残り１名
　１１月６日　（火）残り４名
　１１月７日　（水）満席になりました
　１１月９日　（金）残り１名
　１１月１４日（水）満席になりました