ウォーキングパラダイス！

昨日は夕方からデューク更家氏http://www.dukeswalk.net/index.htmlの「スペシャルワンデーレッスン」へ参加してきました。もう、ご存知のあの独特なウォーキングですよね！
ステージに登場したデューク氏はTVのまんま、関西弁ばりばりのスレンダーな体系！ウォーキングスタイリストと呼ばれる方々も姿勢も笑顔も全てがキラキラ輝いてて、あ～、努力の結果だわと一人感激しまくり　体の筋肉の構造や気の流れそして座ってできるエクササイズからウォーキングまで楽しいジョークを交えながらのあっという間の２時間。最後は本当に皆さん姿勢正しくモデル並？にステキな姿勢で軽やかにウィーキングができるまでに。わずか８分のウォーキング。これなら継続できそう　これを維持すると・・・ステキに変身間違いなし　「ちょっとだけ無理ができる身体にしよう」なんておしゃってたな～。正しい姿勢から始まるウォーキング。血流が良くなり、健康になりご飯も美味しく食べられる。よっし頑張るぞ～　ちなみに今朝は太ももあたりがちょっとだけ筋肉痛なり