小学生クラブ員の新規入会について
小学生クラブ員の新規入会は、常時受け付けております。お試し練習の参加、質問等は、メールでご連絡ください。toyamajac@mail.goo.ne.jp 担当 富山JAC事務局 中島
現在、令和7年度の新規クラブ員を募集しております。
募集要項は画像で掲載しておりますが、いつくか追記します。
当クラブは前期（4月～10月）、後期（11月～3月）で内容を分けて活動しています。
募集要項は前期の活動について掲載しております。
〇前期の活動
練習日時 4月～10月中旬までの毎週月、木曜日の週2回
18時から19時30分までの1時間30分
約40回の練習を予定
◇4月14日（月）の開講式から活動を始めます。
練習場所 富山県空港スポーツ緑地陸上競技場（富山市秋ケ島）
雨天時 富山県総合体育センター
練習内容 陸上教室として短距離走を中心に、リレー、ハードル、走幅跳、走高跳、投てきなどを予定
募集対象 小学４・５・６年生
費 用 入会金 6,000円（スポーツ安全保険代、クラブTシャツ代を含む）
月会費 4,500円（兄弟姉妹割引として、第2子以降は入会金、月会費1,000円引き）
クラブ員数（現クラブ員の4月時点での継続予定者）
6年男子2人、6年女子7人、5年男子0人、5年女子4人、4年男子0人、4年女子1人
〇後期の活動
前期のクラブ員の希望者が参加、もしくは後期からの入会も可能です。
なお、現在は後期の活動中です。
練習日時 11月 毎週月、木曜日の週2回 18時から19時30分まで
12月～3月 毎週土曜日の週1回 14時から16時まで（場所等の都合で変更もあり）
練習場所 前期と同様
練習内容 陸上競技だけでなく、幅広い内容でのトレーニングを予定
技術、体力、筋力、体幹、柔軟性アップを目的とした強化を中心とする
費 用 11月 4,500円
12月～3月 3,500円
〇その他
・クラブ員は女子の割合が多くなっております。
元気の良い男の子、お待ちしております。
・当クラブの前期の活動は、陸上教室をメインとしております。
全国レベルを目指してハードな練習をしたい方は、お勧めしません。
・コーチの人数は5人ですが、種目によっては特別コーチを招聘して指導します。
・当クラブは小学生の他に、中学生、高校生、一般のクラブ員も在籍しています。
中学生の入会については、原則、小学生クラブ員からの継続者のみとしています。
しかしながら、相談には応じますので、興味のある方はご相談ください。
・あまり走るのに自信のない方でも大丈夫です。
陸上教室として行っておりますので、基礎から丁寧に指導しています。
過去に、100mを走るのにを20秒近くかかった子が、15秒で走れるようになりました。
富山市内には多くの陸上クラブが活動しています。
各クラブとも特色がありますので、まずはお試しでの参加をお勧めします。
その中で自分にあったクラブを見つけるのが良いでしょう。
以上、ご質問等があれば、一度ご連絡ください。
富山JAC事務局
富山JAC事務局です。
令和7年度の新規クラブ員を募集いたします。
画像の募集要項を確認していただき、メールでご連絡ください
走ることに興味のある方、ご入会お待ちしております
富山陸上競技協会のホームページに、2024ランキングが掲載されていました。
クラブ員をピックアップします。
男子走り高跳び
12位 中山 清凪 1m15
男子コンバインドA
17位 中山 清凪 1314点
女子100m
6位 大野 空埜 14秒13
8位 百山 杏奈 14秒18
11位 川口 凜奈 14秒44
12位 稲葉 桜 14秒54
女子ジャベリックボール投げ
12位 若土 麻里愛 33m12
自分の記録が富山県で何位だったのか？を知る良い機会になりました。
2025シーズンはこの記録を越えていこう
ちなみに…
中学生のランキングは未掲載でした。
高校・一般に関しては、多数いるため、割愛させていただきます
いつも当ブログのアクセスありがとうございます。
このブログを始めて18年が立とうとしています。
最近では更新頻度がめっきり減っており、このブログの在り方について考えておりました。
結果、
事務的なお知らせ、大会の結果
ブログ
練習日誌、画像、動画、たまに私的投稿インスタグラム
このように移行いたします。
ブログの閉鎖については考えておりません。
過去の記録を確認するために残していきます。
インスタグラムと連携して更新していきますので、アクセスよろしくお願いいたします。
昨今、インターネット、SNSの普及により、情報収集が格段と早くなりました。
その反面、ネガティブな投稿もかなり目立つようになり、社会問題にもなっています。
そういった投稿を目にすると、非常に嫌な気分になるのは、私だけではないはずです。
自分にとってメリットのある情報だけを得て、デメリットなものは遮断する、こういう使い分けが必要かと思います。
私も投稿内容については留意しているつもりですが、もしご指摘等がありましたらお聞かせください。
以上、よろしくお願いいたします。
久しぶりに全員揃っての競技場練習となりました。
イベント、天候、練習場所など、いろいろな都合が重なりましたが、定期的に行うことが大事です。
練習内容は、先週の体幹トレーニング教室での内容をおさらいしました。
小学生に過度な筋力トレーニングは不要というクラブの方針があります。
しかし、ある程度の筋力アップも必要なので、この体幹トレーニングは非常に適したトレーニングです。
動きが身につくまでには時間がかかりますので、反復して行いましょう。
次にハードルドリルをしました。
このハードルドリルは、この冬にやっておきたかった練習の1つです。
勘違いしてほしくないのですが、ハードルのためのハードルドリルではなく、短距離のためのハードルドリルです。
ちなみに、このドリルは、当クラブの高校生である松木選手もやっています。
いろんなドリルがありますが、このドリルはちょっと独特な動きをします。
小学生にはちょっと早い
ということはありません。
小学生にうちにハードルに触れておくことで、今後に大きなメリットが生まれます。
このドリルも反復して行いますので、上手になってください
後半は走る練習です。
まずはこの冬にやっているスラローム走です。
これは楽しみながら走ってください。
最後はマーク走をするはずが…
冷たい雨が降ってきました
う～ん残念…
なかなかスムーズな練習とは言えませんでしたが、仕方ありません
また次回の機会にやりましょう。
もう1月も終わろうとしています。
2月もあっという間で、3月に入ると入試、卒業式、4月になれば1つ上の学年、入学式と新しい環境になり、目まぐるしく変化していきます。
いろんな変化に対応できるよう、心の準備をしてください。
それでは
1月4日、中学生の初練習を行いました。
暦の関係で4日が土曜日でしたが、まだお正月気分になってしまいます。
しっかり切り替えて、2025年を頑張っていきましょう
12月28日を練習納めにしていましたので、1週間ぶりの練習です。
お正月はゆっくり過ごしたと思いますので、身体を動かすのは久しぶりかな？
しかしそこは中学生ですので、自宅でやれることをやっていたはず…？
ですよね？
まあ、そこは深く追求しませんでしたが、何かするのと、何もしないのでは、全然違いますからね
練習内容は、前半は身体をほぐすことを中心にして、徐々に身体のキレを上げていきました。
コーチは動きを見ればすぐに分かります。
やっと身体が動いてきたところで、走りメニューをしました。
今日は長い距離はあまり走らず、マーカー走で動きのチェックです。
この冬期に取り組んでいる動きを確認しました。
1月に入り、個々に変化が見られてきました。
学年・性別で違いますが、身体の成長に伴い、体型にも変化が表れてきます。
男子は力強く、女子はしなやかに強くなっていきましょう
物事には最初と最後の区切りがあります。
練習納め、練習始めとよく言いますが、それは1年の365分の１に過ぎません。
そういう区切りを大事してほしいのと、こういう日を機会に、振り返りと目標を確認する日にしてください。
さあ、2025年が走り始めました。
どんな年、どんなシーズンになるかは、あなた次第です。
私たちコーチはそのサポートをするだけです。
良い1年になるよう頑張りましょう
12月最初のクラブ練習でした。
天候が悪く場所が限れていましたが、やれることをやるのみです
室内での練習でしたので、マット運動をしました。
学校でもやっているはずですが、マット運動は運動の基礎となる動きです。
得意、不得意があると思いますが、なんでもできるようになろう
次に、ピロティの走路で動きづくりと、先週の練習会で教わった練習もおさらいしました。
貴重な練習会に参加した内容ですので、クラブのみなさんにも伝えるべきでしょう。
後半は晴れ間がありましたので、外で走りました。
もう少し早く晴れれば競技場が使えたのですが…
次回は12月21日です。
もう少しでクリスマス
、そして年末ですね
雪も降ってきそうです
残り少ない2024年の練習を頑張りましょう
12月7日、8日に、合同練習会に参加しました。
今回招聘されたチームは、富士通陸上競技部の方々です。
多数のオリンピック選手、日本記録保持者を輩出されている、素晴らしいチームです
このような素晴らしい機会に、参加できることを感謝しなければなりません
このときの様子はインスタグラムにアップしてあります。
そちらをどうぞ
※写真の掲載は許可を得ております。
今後につながる貴重な機会でした
ありがとうございました
早いもので、今年もあとカレンダー1枚になりました。
小学生の11月の冬期練習は、あまり天気に恵まれませんでした
この時期は仕方ないですね
11月28日は冬期の平日練習最終日でした。
室内での練習でしたので、ちょっと物足りなかったかな？
しかし限られた場所でやれることをするのも、練習の一つです。
こういうときの練習メニューはコーチ泣かせで、なかなか難しいものです
練習内容としては、アリーナを走ってから、ファンクショナルトレーニングをして、ロッキングアップ、バランストレーニングなどをしました。
このあと、ジャンプしてからの足の入れ替え、両足ジャンプからの走る姿勢つくる動きなど、瞬発力、跳躍力を養う動きをしました。
瞬間的に足を入れ替える動きは、速く走るためには必要なことです。
しかし、これがなかなか難しい
こういう動きをできるようになってください
最後はサーキットトレーニングです。
5種目の補強運動を2人組で交互に行います。
思い切り走れない分、このトレーニングで心拍数を上げましょう。
おまけで、スイミング背筋をしました。
背筋をする姿勢から、クロール、バタフライ、平泳ぎ、ドルフィンの動きで背筋をします。
溺れないないように背筋をしましょう
12月からは毎週1回の土曜日練習になります。
12月の第1週は、富山市ジュニア強化事業としての練習会に参加します。
5.6年生のみの参加になりますので、3.4年生のクラブ員はお休みになります。
クラブとしての全体練習は12月14日になりますので、少し期間が空きますが、また元気に参加してください
それでは
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