小学生クラブ員の新規入会について
小学生クラブ員の新規入会は、常時受け付けております。お試し練習の参加、質問等は、メールでご連絡ください。toyamajac@mail.goo.ne.jp 担当 富山JAC事務局 中島
クラブ員の結果（上位8位）をお知らせします。
1年男子100m（追い風参考）
6位 池渕 秀 12秒33
7位 馬場 優純 12秒50
8位 山下 晃広 12秒58
2年男子100m
2位 横谷 悠斗 11秒99
8位 三江 晃矢 12秒27
3年110mハードル
1位 中村 祐貴 15秒34
1年走り幅跳び
2位 山下 晃広 5m08
4位 松井 陽澄 5m06
5位 池渕 秀 5m03
7位 馬場 優純 4m88
2年男子走り幅跳び
1位 利川 泰斗 5m74
1年女子100m
3位 根塚 みのり 13秒66
6位 藤田 萌 13秒85
2年女子100mハードル
1位 高木 玲奈 15秒35
5位 島田 愛菜 16秒72
3年女子100mハードル
1位 石坂 泰葉 15秒59
3年女子走り高跳び
2位 本田 天 1m45
1年女子走り幅跳び
7位 前田 愛奈 4m29
2年女子走り幅跳び
4位 島田 愛菜 4m45
＠空港スポーツ緑地陸上競技場 参加数 小学生44人、中学生16人
夏休み最後の練習日です。
小学生は、リレーの選考レースと、走り幅跳びの２つに分かれて練習しました。
今回のブログは選考レースについてです。
リレーのチームは、５・６年男子、5年女子、6年女子の3チーム組む予定としていました。
最初に、この3グループで、出場したいかどうかの意識確認をしました。
走る本人が曖昧な気持ちでは、リレーを組む意味がありません
記録会といえども、リレーは特別です。
アップでは、久しぶりの短距離の内容で、スパイクも久しぶりに履くという声が聞こえてきました。
ここ最近は走り幅跳びでしたからね
アップの動きを見ていると、確かに感覚が鈍っているなぁ、感じました。
これは仕方のないことなのですが、やはり基本は走ることだと再確認させられます。
動きからのダッシュ
ショートスプリントスタブロをつけてスタートダッシュをして、選考レースの開始です
レースの結果、以下のメンバーに決定しました。
男子チーム
辻井くん、魚浦くん、石井くん、塚本くん
5年女子チーム
毛利さん、吉田さん、大倉さん、柳楽さん
6年女子チーム
小倉さん、石崎さん、板倉さん、竹内さん
メンバーに選ばれた人は、これから通常練習後の15分ほど、リレー練習をします。
少し帰りが遅くなりますので、保護者の方々よろしくお願いします。
またメールでもお知らせします。
リレーのメンバーは、クラブ員が納得いくように、必ず選考レースを行います。
10月にはリレーカーニバルがありますが、このときも選考レースを行いますので、今回残念だった人は、またチャンスがあります
次回は「投げる」練習をする予定です。
陸上競技は走る、跳ぶ、投げるの3種類あります。（競歩の「歩く」もあります）
いろんな物を投げますので、お楽しみに
＠県総合体育センター ピロティ、アリーナ 参加数 小学生31人、中学生15人
昨日は雨がひどかったので、中での練習でした。
小学生はピロティのピットで走り幅跳びの練習です。
次回で走り幅跳びは最後にしたいと思います。
記録会のリレーの選考会も行いたいので、気持ちの準備をしてきてください。
中学生は記録会に向けて、調整練習です。
軽く汗を流す程度の内容で、しっかりストレッチをして早めに終了しました。
全国的に雨がひどいようです。
猛暑に大雨と、ここ数年で気候が変わってきています。
これ以上、ひどいことにならなければいいのですが…
次回は夏休み最後の練習日です。
しっかり頑張りましょう
＠空港スポーツ緑地陸上競技場 参加数 小学生37人、中学生20人
お盆が過ぎても暑いです
残暑が長引きそうですね
この日の練習は、小学生はちょっと変わったロッキングアップをしていました
（画像参照）
夕暮れ時に、横一列でやるこの風景は、思わず画像に残してしまいました
メイン練習は、この日も走り幅跳びです。
そろそろ全助走からのジャンプで、記録測定をしたいですね。
9月23日に記録会が行われます。
28日の練習は、リレーメンバーを決める100mの選考レースを行う予定です。
今のところ、５・６年男子、5年女子、6年女子の3チーム出場したいと思っています。
各チーム、上位4名が選手となりますので、頑張ってください。
リレー練習は、あまり時間が取れないので、全体練習終了後に、15分ほどバトン練習を考えています。
詳しくは、メールでお知らせしますので、よろしくお願いします
今後の練習メニューですが、来週の2回は走り幅跳びをして、9月の第１週は「投げる」練習を予定しています。
投げると言っても、何を投げるかはお楽しみです
中学生は26日に記録会がありますので、それに向けての練習内容です。
この夏の練習の成果が記録に出ると思います。
それと、この記録会は全国ジュニアの選考会を兼ねています。
そこを狙う人もいますので、頑張ってください
福島くんが200mで8位入賞
おめでとう
200m
予選 22秒55 -1.4m
準決勝 22秒30 -0.9m
決勝 22秒46 +1.5m
100m
予選 11秒22 +0.8m
準決勝 11秒36 +1.0m 決勝進出ならず
中村くん
110mハードル
予選 14秒43 +2.2m
準決勝 14秒49 +1.7m 決勝進出ならず
400mリレー
予選 44秒45
準決勝 43秒44 県中学新記録も決勝進出ならず
お疲れ様でした。
悔しい中にも、富山県勢として、200mで高志野中の飛山くんと福島くんのダブル入賞は光るものがあります
少し休んで、またガンバロウ
結果はこちらから
＠空港スポーツ緑地陸上競技場 参加数 小学生38人、中学生18人
この日の小学生は、1週間ぶりの練習でした。
お盆中は、海へ
山へ
プールへ
と、楽しいときを過ごしたことと思います
夏休みもあと2週間となりました。
宿題はもう終わっていますよね？？
慌ててすることのないよう、今からでも頑張りましょう
さて、この日の練習は、引き続き走り幅跳びの練習です。
内容は豊岡コーチにおまかせですので、内容は割愛させて頂きます
私は中学生を担当しましたので、今回はそちらを中心に。
中学生は、それぞれで目標が違うため、細かく分けての練習になりました。
練習メニューです↓
前半は雨のため、体育センターピロティでW-up
・JOG
・体操
・ストレッチ 開脚での引っ張り合い、前後・左右の開脚を含む
女子はグラウンドへ移動
・ロッキングアップ
・ハードル練習
男子はピロティでパワー系トレーニング
・6種目のミニサーキット×2セット
ブリッジ、サイドランジ、スライド、V字腹筋、スケーティングジャンプ、脇締め腕立て（順不当）
・メディシンボールを使ったトレーニング
チェストパスジャンプ×5本
メディシンボールを上げてのAモモ上げ10m×3本
動き（名前を忘れました…）＋ダッシュ×4本
グラウンドへ移動
・ショートスプリント×2本
スタート練習
・20m、40m、60m 各1本
１・２年短距離組
・80m×2本 60mから80mのBの動きを注意して
3年短距離組
300m-200m-100m 流しのスピードで1本ずつ
跳躍組
・ピットで小学生の走り幅跳びの見本
・跳躍練習
１・２・３年短距離組
・120m×3本 8割のスピードで後半のBの動きを注意して
補強運動
・腹筋 3種類
W-down
・JOG
・体操
・ストレッチ
自分で考えたメニューなので、振り返りも兼ねて細かく明記しました。
中学生の皆さんは、もっとポイントを書いているはず
ですよね？
全中では、福島くん、中村くんが頑張っています。
富山から香川へパワーを送ってあげてください
ガンバレ
今週の小学生の練習は、お盆休みのため休講となっています。
間違えないようお願いします。
今後の小学生の予定に変更がありますので、お知らせします。
①予定表には、8月25日（月）、28日（木）
は休講となっておりますが、2回ほど臨時休講がありましたので、代替日として練習を行います。
②9月23日（祝）に、富山県ジュニア陸上クラブ交流大会という記録会が行われます。
詳細です↓
日時 9月23日（祝） 9時15分競技開始
場所 五福陸上競技場
対象学年 ４・５・６年生
出場種目 基本100mのみとします
※１ リレーの出場については考え中です
※２ 走り高跳び（1m以上跳べる人）、ジャベリックスロー（5年生以上）についても考え中です
参加料 1人500円
要項はこちら
③予定表には、10月13日（祝）にダッシュ王大会となっておりますが、
正しくは、10月18日（土）です。
詳細です↓
日時 10月18日（土） 9時20分スタート
場所 県総合運動公園
対象 小学生、中学生、高校、一般
出場種目 50m走を2回
参加料 1人500円（参加賞、プログラム込み）
詳しくはこちら
8月18日（月）の練習に、申込書を配布しますので、希望者は28日（木）の練習までに参加料といっしょに提出してください。
後日、メールでもお知らせしますので、よろしくお願いします。
＠空港スポーツ緑地陸上競技場 参加数 小学生35人、中学生20人
小学生は走り幅跳びの練習でした。
始めは基礎的な動きをして、後半はピットでジャンプしました。
中学生は、走り込みとパワー系の練習の内容でした。
3年生は北信越大会も終わり、あとは全国大会です。
すぐに気持ちを切り替えて、しっかりと準備をしてください。
１・２年生は、秋の新人大会に向けて、この夏が大事です。
部活動では、3年生が引退して、新しい体制でスタートしていることと思います。
部活動でもクラブでも、声を出して元気良く頑張ってください。
特にこの日の練習では、「つらいときほど声を出して盛り上げていこう」と言いました。
無口、おとなしい、ひかえめな性格の人もいますが、練習のときは関係ありません。
まだまだ暑い日が続きます。
夏バテすることのないよう、食事、睡眠、休養など、規則正しい生活で乗り切りましょう
2年男子100m
横谷 悠斗（入善西） 予選敗退
3年男子100m
2位 福島 聖（堀川） 11秒22
男子110mハードル
2位 中村 祐貴(堀川） 14秒78
男子400mリレー
8位 中村 祐貴、福島 聖（堀川） 49秒85
女子100mハードル
6位 石坂 泰葉（堀川） 15秒09 予選15秒42
高木 玲奈 予選敗退
女子走り幅跳び
6位 本田 天（芝園） 5m28
女子400mリレー
石坂 泰葉（堀川） 51秒52 予選敗退
全決勝記録はこちら
明日6日に、新潟県のビッグスワンスタジアムで、北信越大会が行われます。
クラブ員の出場選手を紹介します。
2年男子100m 横谷 悠斗（入善西）
3年男子100m 福島 聖（堀川）
男子110mハードル 中村 祐貴（堀川）
男子400mリレー 福島 聖、中村 祐貴、三江 晃矢（堀川）
女子100mハードル 石坂 泰葉（堀川）、高木 玲奈（東部）
女子走り幅跳び 本田 天（芝園）
女子400mリレー 石坂 泰葉、松林 芹奈（堀川）
以上、7名が出場します。
暑い中での闘いになりそうですので、いつもの準備を万全にして頑張ってください
関連サイトは新潟県中体連のホームページをどうぞ。
＠空港スポーツ緑地 陸上競技場 参加者 小学生43人、中学生21人
今日から走り幅跳びの練習です。
と言っても、いきなりピット（砂場）でジャンプではなく、まずは基礎練習からです。
何事も基礎が大事ですからね
アップでは、今日も前転、後転、側転をしました。
前回よりも上手くなったかな
陸上競技とは全然関係ないように見えますが、実はこれ重要なんです
走るだけでなく、なんでもできるようになろう
幅跳びの基礎練習は、ジャンピング、ホッピングからです。
ジャンピングは、大きく弾むようにジャンプしましょう。
ホッピングは、ジャンプする足を巻き込むようにします。
どちらも簡単なようで難しい
これからですね
次は、マーカーを使った練習です。
マーカーを高く跳び越えてください。
この練習は、シザースや踏切りの練習にもなります。
これからこの練習を応用して、いろんな動きをやってみましょう。
最後は、幅跳びの助走のイメージで走って終了です。
今日の動きを見ていると、4年生がいいですね
変なクセが無く、素直にシンプルな動きです。
これから楽しみだな～と思う、今日の練習でした
＠空港スポーツ緑地 陸上競技場 参加数 小学生36人、中学生13人
7月最後の練習日です。
早いもので、夏休みもあと1ヶ月ですね。
ぼっ～
としていると、あっという間に終わりますよ
ラジオ体操に行くなどの規則正しい生活、計画的に宿題を進めるなど、課題を持って過ごしましょう。
始めの挨拶のときに、27日の県大会の報告をしました。
この大会については、あまりブログに書いていませんので、遅ればせながら少し触れたいと思います。
まず、5年男子100mでは、石井くんが3位入賞でした
予選、決勝と自己ベストを連発してのこの結果は立派です
塚本くんは予選9番目と、決勝まであと少しでした。
しかし、今後につながる走りでしたので、来年の活躍が期待できますね
男子走り幅跳びでは、辻井くんが出場しました。
残念ながら自己ベスト更新とはいきませんでしたが、クラブで6年男子唯一の出場で頑張りました
1位の記録は5mオーバーですので、幅跳びの道は険しいものです。
5年女子100mでは、4人が出場しました。
このときの予選の風が非常に気まぐれで、追い風1.9mもあれば、向かい風2.6mもあり、タイムレースでは厳しい条件でした
その風の影響もあってか、全員自己ベストとはいかなかったものの、見事、大倉さんが決勝進出で8位入賞です
すぐ近くで、6年女子リレーの姿を見ていたと思いますが、それがどういう風に目に映ったでしょうか？
来年に大きな可能性がある4人ですので、頑張ってほしいですね
6年女子100mでは、護摩堂さんが出場しました。
県大会出場が決まってから、練習の意欲が出てきましたね
自己ベストも更新して、14秒台までもう少しです。
今シーズン中に達成してほしいですね
女子走り幅跳びでは、谷口さんが4mオーバーのジャンプで4位入賞です
5年生で唯一の決勝進出と、大活躍でした。
今後は、いろいろな種目に可能性があるだけに、種目選択に悩むところですが、まずは走力アップです
女子リレーに関しては、悔しい、残念に尽きます…
この経験を今後にどういかすか？
あなたたち次第でしょう。
県大会に関しては、これで終わりです。
いつもまでも引きずることなく、切り替えていきましょう
さてさて、この日の練習内容は、いつもと違うアップをしました。
競技場の芝生は、いつも綺麗に管理されています。
この芝生で寝ころぶのもいいですね
と言っても、前転、後転、側転などの、マットのないマット運動のことです。
これを見ると、学校での体育の様子が分かりますね
「これは…ちょっと…」という出来でしたが、またやりますので、できるようになりましょう
メインはハードル練習です。
この日で最後のハードルですので、50mハードルのタイムを計りました。
ハードルは「跳ぶ」ではなく、「走る」というイメージでやってください。
そうしないと、前に進みません。
跳ぶ競技は、m、cmという記録ですが、ハードルは秒の競技ですよ
私にとっては久しぶりに楽しい練習でした
楽しくもあり、厳しくもある陸上競技ですが、根っこの部分を忘れてはいけません。
主役はあなたたちであり、走るのはあなたたちです。
久々の長文でしたね
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