小学生クラブ員の新規入会について
小学生クラブ員の新規入会は、常時受け付けております。お試し練習の参加、質問等は、メールでご連絡ください。toyamajac@mail.goo.ne.jp 担当 富山JAC事務局 中島
今日はみなさん、お疲れ様でした
結果については、県総合運動公園のホームページにアップされました。
クラブ員の結果をまとめます。
昨年、クラブから出場した人は更新記録（ 
）を記しています。
4年男子
島田 紘誓 8秒56 8秒52
桑島 勉 8秒33 8秒20 （0秒42）
竹田 龍一 8秒13 8秒02
5年男子
谷澤 拓 8秒59 8秒33 （0秒33）
石田 康一郎 8秒07 7秒88
竹内 奎斗 8秒02 （0秒65） 8秒06
富永 歩夢 8秒01 8秒12
6年男子
田部 央 8秒17 8秒21
寺岡 碧 7秒95 7秒80 （0秒91）
林 寛志 7秒82 （0秒72） 7秒88
西村 康希 7秒77 7秒63
石原 葵志 7秒71 7秒74
大澤 亮哉 7秒59 7秒55 （0秒59）
塚本 慎弥 7秒56 7秒46 （0秒32）
浅野 龍登 7秒43 7秒28
4年女子
上島 保乃華 9秒82 9秒58
中島 夢叶 9秒81 9秒92
富田 るな 9秒09 9秒13
尾谷 紬 9秒00 9秒03
堀岡 梨々華 8秒54 8秒58
5年女子
山下 紗采 8秒42 8秒38 （0秒27）
田中 咲希 8秒41 8秒50
西村 充夏 8秒06 7秒93
平井 梨恵 7秒64 7秒64 （0秒70）
村井 凛々 7秒51 7秒40 （0秒67）
6年女子
湯浅 花音 8秒44 （0秒10） 8秒45
西薗 輝 8秒20 8秒13 （0秒35）
島田 果央 8秒20 8秒14
相地 愛子 7秒94 （0秒32） 7秒98
黒川 実莉 7秒92 7秒82 （0秒51）
吉田 菜々夏 7秒62 7秒51 （0秒40）
谷口 伊知花 7秒60 7秒58 （0秒62）
柳楽 あずみ 7秒58 7秒56 （0秒30）
大倉 真緒 7秒56 7秒48 （0秒69）
中学男子
加藤 孝明 6秒84
寺岡 響 6秒69 6秒67
横谷 悠斗 6秒41 6秒27
中学女子
松谷 渚紗 7秒79 7秒82
本田 燦 7秒71 7秒55
石崎 こはる 7秒26 7秒26 （0秒25）
豊岡コーチ 7秒55 7秒67
50mはゼロからのスタートですので、パワーがものをいう種目です。
それとなんといっても、スタートの技術で差が出ます
昨年から速くなった人は、筋力がついたのと、スタートダッシュが上手くなったと思ってください
更新記録を見ると、寺岡碧くんの0秒91のアップは驚きです
しかし、0秒１0しか速くなっていない…と落ち込む必要はありません。
100mに単純に換算すると、その2倍は速くなっているのですからね
世代別の上位入賞者を見ると、
中学男子
３位 横谷くん
中学女子
４位 石崎さん
７位 本田さん
小学４～６年男子
７位 浅野くん
１０位 塚本くん
小学４～６年女子
１位 村井さん
２位 大倉さん
４位 吉田さん
５位 柳楽さん
６位 谷口さん
７位 平井さん
１０位 黒川さん
６○歳以上男子
１位 豊岡コーチ
となります。
小学女子の部では、村井さんが１位と、久々にクラブから優勝者が出ました
５年生ながら、層の厚い６年生を抜かしての１位は立派です。
しかも、１０位以内に７人と、富山JACの小学女子パワーが光りますね
控えめな男子は、もうちょっと頑張ってほしいところですが…
そしてなんといっても、我らのコーチである、豊岡コーチが今年も優勝です
衰え知らずのパワーに脱帽です
絶対に私よりも速いと思います
さて、今シーズンも残るところ、練習回数は４回、大会はリレーカーニバルのみとなりました。
秋風とともに、オフシーズンが近づいてきています
今年１年の頑張りを、最後のリレーカーニバルで発揮できるよう頑張りましょう
昨日は雨の中での練習でした
雨といっても小雨でしたので、なんとか外で走ることができました。
始めの挨拶でも話しがあったかと思いますが、練習に来る服装は大丈夫でしょうか？
もう半袖・半ズボンで来るような気候ではありません
朝・夕は気温が下がっていますので、必ず長そで・長ズボンを着ましょう。
「僕は（私は）元気で暑がりだから、薄着でも大丈夫」
なんて思わないでください
陸上競技をやるうえで、この服装や準備は大事なことです。
走るためには、まずウォーミングアップで体温をあげて、体の神経系が動くようにします。
そして、暑くなったら脱ぐ、寒くなったら着る、こういう当たり前のことができるようになってください。
おっと、脱いだ服は忘れないでくださいね
この服装に関しては、保護者の方もご協力をお願いします
さて、練習内容はダッシュ王大会に向けて、スタート練習です
全神経を耳に集中して、ピストルの音とともに素早く動く
誰よりも速いスタートで、まわりに差をつけて、ゴールまで一直線
と、いうようなイメージですよ
大会当日はイベントも多数あり、走ること以外にも楽しいことがあるでしょう
でも、なんといってもメインイベントは、お昼休みに行われる、
必ず速くなる かけっこ講座
でしょう
これはみなさんも協力をお願いしますよ
それでは、ロケットスタート
で目指せダッシュ王
今日はみなさん、お疲れ様でした
全ての結果はこちらからどうぞ。
クラブ員の結果です。
100mのみ（ ）更新記録を記します。
4年男子100m
5位 竹田 龍一 15秒48 予選15秒37 （0秒83）
水野 凛 16秒82 （1秒28）
島田 紘誓 16秒34 （1秒54）
5年男子100m
3位 西木戸 陽己 14秒34 予選14秒37
7位 石田 康一郎 14秒70 予選14秒65 （0秒36）
竹内 奎斗 15秒36
富永 歩夢 16秒05 （0秒01）
6年男子100m
塚本 慎弥 14秒07 （0秒34）
西村 康希 14秒53 （0秒11）
石原 葵志 14秒89
田部 央 15秒80
浅野 龍登 13秒93
寺岡 碧 15秒04 （0秒03）
大澤 亮哉 14秒27 （0秒12）
林 寛志 14秒99 （0秒28）
男子80mH
6位 浅野 龍登 14秒18
田部 央 16秒21
富永 歩夢 15秒93
西村 康希 15秒99
石原 葵志 15秒23
男子走り高跳び
5位 塚本 慎弥 1m35
8位 寺岡 碧 1m15
8位 林 寛志 1m15
10位 大澤 亮哉 1m15
男子ヴォーテックスフットボール投げ
2位 西木戸 陽己 44m18
9位 石田 康一郎 30m30
10位 竹内 奎斗 29m10
男子400mリレー
4位 石原 葵志、西村 康希、塚本 慎弥、大澤 亮哉 56秒66
7位 富永 歩夢、西木戸 陽己、竹内 奎斗、石田 康一郎 59秒02
4年女子100m
6位 堀岡 梨々華 16秒37 予選16秒17
富田 るな 17秒37 （1秒06）
中島 夢叶 18秒55
尾谷 紬 17秒63
5年女子100m
1位 村井 凛々 14秒10 （0秒17） 予選14秒36
3位 平井 梨恵 14秒69 予選14秒67
5位 西村 充夏 14秒96 予選14秒91 （0秒91）
田中 咲希 15秒61 （0秒10）
吉田 由依菜 15秒71 （1秒03）
山下 紗采 15秒90 （0秒74）
6年女子100m
1位 吉田 菜々夏 14秒13 予選13秒90
3位 柳楽 あずみ 14秒14 予選13秒98 （0秒26）
4位 井尻 理瑚 14秒18 予選14秒14 （0秒74）
5位 大倉 真緒 14秒32 予選14秒36
6位 谷口 伊知花 14秒48 （0秒65） 予選14秒58
7位 毛利 優月 14秒49 （0秒11） 予選14秒54
黒川 実莉 15秒12 （1秒19）
相地 愛子 15秒24 （0秒49）
湯浅 花音 16秒07 （0秒67）
西薗 輝 15秒29
島田 果央 15秒63 （0秒11）
金田 彩里 17秒79
窪喜 夏実 16秒14
女子80mH
2位 井尻 理瑚 14秒46
3位 柳楽 あずみ 14秒47
4位 谷口 伊知花 14秒51
5位 毛利 優月 14秒62
6位 黒川 実莉 14秒72
7位 吉田 菜々夏 15秒22
西村 充夏 16秒97
平井 梨恵 18秒08
山下 紗采 18秒22
女子走り高跳び
1位 湯浅 花音 1m20
5位 相地 愛子 1m10
女子ヴォーテックスフットボール投げ
10位 窪喜 夏実 19m37
13位 金田 彩里 18m12
14位 田中 咲希 17m65
16位 西薗 輝 16m33
18位 村井 凛々 16m13
21位 吉田 由依菜 14m79
22位 島田 果央 14m42
女子400mリレー
1位 相地 愛子、谷口 伊知花、柳楽 あずみ、黒川 実莉 56秒90
5位 田中 咲希、村井 凛々、西村 充夏、平井 梨恵 59秒62
今回の大会はチャレンジの場として、５・６年生は２つの個人種目に挑戦してもらいました。
トラック競技とフィールド競技の兼ね合いで大変だったと思いますが、いろんな経験ができたと思います。
リレーでも、普段ではいっしょに走れない人とメンバーを組んだりで、楽しかったですね
100mの自己ベストを見ると、実に24人が記録アップです
ほど良い追い風の中、絶好のコンディションでしたので、好記録の連発でした
久しぶりの100mのレースの人もいましたが、1秒以上の更新者もいて、大自己ベストです
特に4年生はなかなか出場できる大会がないので、春の記録会以来でしたね。
この大会は、県内の陸上クラブの関係者の方々のご協力によって運営されました。
慣れない競技場や仕事で、いろいろとお世話をおかけしました。
ありがとうございました
今度は27日のダッシュ王大会です
50mという短い距離ですので、スタートダッシュがポイントとなってきます。
次回からは、またスタート練習をしましょう
決勝記録のみアップします。
2年男子100m
1位 馬場 優純 11秒87
5位 池渕 秀 12秒13
共通男子200m
3位 加藤 孝明 25秒22
共通男子400mリレー
1位 池渕 秀 46秒25
2位 馬場 優純 46秒26
4位 加藤 孝明 47秒52
7位 松井 陽登 48秒69
共通男子走り幅跳び
2位 馬場 優純 5m93
4位 松井 陽登 5m65
1年女子100m
1位 石崎 こはる 13秒63
2年女子100m
5位 杉林 紗妃 13秒65
共通女子100mH
8位 中村 さくら 18秒24
共通女子400mリレー
2位 杉林 紗妃 52秒38
共通女子走り高跳び
6位 中村 さくら 1m25
共通女子走り幅跳び
1位 石崎 こはる 4m65
今日は急な練習日の変更にかかわらず、45人中36人の出席者でした
保護者のみなさま、ご協力ありがとうございます
21日のクラブ交流大会前で、みなさん気合いが入っていましたね
さて、練習内容は、最初に全体アップのあと、流し、スティック走で弾む動きを確認しました。
その後、専門練習で、短距離、ハードル、走り高跳びに分かれて行いました。
短距離は再びスティック走で、弾みながら前に進む動きで走りました。
そして、メインはスタート練習です。
今日のスタート練習は、かなり細かく教えました。
まずは、スタートにつく前の「ルーティン」です。
ルーティンとは、いつもやる決まったしぐさ、動作のことです。
「位置について」でスタートブロックにつきますが、このとき、ジャンプしたり、もも上げをしたり、身体をリラックスしたりと、いろいろな動作をします。
これらを自分で考えてください。
よく見られるのは、軽くジャンプする動作ですが、これはまわりがやっているからといって、必ずやる動作ではありません。
自分なりに、どんなことをしてスタートにつくのか、いろいろやってみてください。
そして、それを毎回決まりきったようにやってください。
次に、
・スタート姿勢の前後の足の重心の配分
前足にほとんどの重心をかける
・１歩目の腕の使い方
スタンディングの人は、肘を前に出して力強く引く
クラウチングの人は、前の人に握手するようなイメージ
・スタートした直後の腕振り
後ろで腕を振る
・スタートした直後はももを胸につけるように走る
胸につけるのは不可能ですが、つけるようなイメージで高く上げる
・加速したら弾む動きに切りかえて、さらに加速する
20mからスティック走でやった動きにきりかえる
など、たくさんのことを言いました。
もしかすると、小学生にここまでは無理か
というような内容です。
4年生に、
「いっぱい言ったけど、全部できる？」と聞くと、
「無理です」と正直な答えが…
そうですね。
いきなり全部できたら、みんな自己ベストです
すぐにはできないから練習する
そのための練習です
4年生は、どれか１つでもいいので、必ず意識して走ってください。
ピストルが鳴った瞬間に、頭の中を真っ白にして走るのではなく、考えながら走るようにしましょう。
５・６年生は、だいぶんできていました。
あとは、試合や大会で、できるかどうかです。
ハードル、高跳びもしっかり練習できて、あとは本番ですね
クラブ交流大会なので、他のクラブの人とも交流を深めてください。
まわりを見て、
こんなアップをしているんだ
あの人は速いな～
きれいな走り方だな～
など、見ることも勉強です。
シルバーウィークに入りました。
今年の秋は、ほんと雨ばかりで、天候に恵まれませんね
明日以降、晴れることを願いましょう
それでは21日に、またお会いしましょう
本日の練習は雨でお休みとなりました
代替日として、19日（土）の14時から16時まで、空港スポーツ緑地で行います。
急な変更ですので、都合の良い方は参加してください。
21日のクラブ交流大会に向けて、専門練習の回数が少ないため、今回のみこのような措置を取りました。
よろしくお願いします
お久しぶりのブログになってしまいました
今さらながら、10日の練習ブログはお休みさせていただきます
どうもいけませんね…
今シーズンは忙しさを理由に更新が滞ってしまいます。
いつもアクセスしてくださる方、気長に待ってください
さて、前回からクラブ交流大会に向けての練習内容になりました。
100m、リレー、ハードルと3種目に分かれての練習です。
中学生も秋季地区大会が近いので、小・中学生が揃って種目別練習となりました。
貸切の競技場をめいいっぱい使って、活気のある練習になりましたね
これだけ種目別に分かれてできたのも、OBの2人が来てくれたおかげです。
富山高専4年の橘くんと3年の堀井くんです
橘くんは、小学生時代、リレーで全国3位に入賞したチームの2走を走りました。
その後は中学でも陸上を続け、今も高専の4年生となり頑張っています。
堀井くんは中学生から入会し、全国大会でも入賞するハードラーです。
お二人には、自分の専門種目である、リレーとハードルを担当してもらいました。
私と上坂コーチは、もう大助かりです
最後の挨拶では恒例のひとことです。
立派になって帰ってきてくれて、うれしいですね
まだ学生ですので、もちろん学業優先ですが、また来てください
次回も専門練習をして、クラブ交流大会に向けて頑張りましょう
昨日は2回目の投てき練習でした。
前回と同じように、静的ストレッチ、動的ストレッチで十分に身体をほぐしてから、ヴォーテックス・フットボールを投げました。
上手に投げられたでしょうか
最後は記録測定をしましたが、きれいな放物線で投げている人もいました
20日にはクラブ交流大会もあるので、今回の練習の成果が出るといいですね
昨今では、「投げる」という動作が、普段の生活から薄れつつあります。
そんな中で、今回の投てき練習は、絶好の機会となったはずです。
興味を持った人は、中学、高校でぜひ挑戦してみてください
宮島先生、今年もありがとうございました
毎回、この投てき練習は、今後の参考になっています。
またよろしくお願いします
次回からは、クラブ交流大会に向けての練習内容になります。
また頑張っていきましょう
この日の練習は投てき練習です。
特別コーチとして、県総合体育センターの宮島先生をお招きしました。
宮島先生は、1996年のアトランタオリンピックにやり投げ代表として出場されました。
オリンピック選手から教わるこの絶好の機会、ぜひいろんな練習を体験してください
アップでは、肩甲骨、股関節などのストレッチをしました。
ものを投げるときは、腕の力だけでなく、股関節などの下半身の動きも大切です。
その後、メディシンボール投げをしました。
このボールは、普通のボールとは違い、少し重くなっています。
これを身体全体を使って投げます。
最後はヴォーテックス・フットボールを投げました。
このボールは、来年の全国小学生大会で、ソフトボール投げにかわって正式種目となるものです。
次回（明日）もこのボール投げを中心に行いますので、気持ち良く投げましょう
夏休みも終わり、2学期が始まりました
しっかり切りかえていきましょう
この日の練習内容は短距離を中心に、最後に100mを走りました。
9月21日に行われる、クラブ交流大会のリレーの選考レースも兼ねています。
その結果は、
男子Aチーム（6年生）
浅野くん、大澤くん、塚本くん、西村くん、補欠として石原くん
男子Bチーム（5年生）
西木戸くん、石田くん、竹内くん、富永くん
女子Aチーム（6年生）
柳楽さん、谷口さん、黒川さん、相地さん、補欠として西薗さん
女子Bチーム（5年生）
村井さん、平井さん、西村さん、田中さん、補欠として吉田さん
となりました。
なお、4年生はチーム数の出場制限があり、100mのみの出場となります。
次回は特別コーチをお招きして、投てき練習をします。
何を投げるかは、お楽しみです
投てき練習のあとは、クラブ交流大会に向けて、リレーなどの専門練習をしていく予定です。
また頑張っていきましょう
アクセス
トータル
ランキング
